Respiración consciente: Una meditación de 5 minutos para la calma

¡Bienvenidos a nuestro blog de meditación y mindfulness! Hoy vamos a comenzar con una práctica simple pero poderosa: la respiración consciente. Esta meditación de 5 minutos es ideal para encontrar calma y serenidad en medio del ajetreo diario.   La respiración consciente es una técnica fundamental en la meditación y el mindfulness. Nos ayuda a […]