Es preferible NO TOMAR CAFÉ pero si lo toma es mejor tomar café sin azúcar ni leche, puede ayudarnos a adelgazar gracias a que tiene muy pocas calorías y a la cafeína que contiene, la cual provoca una mayor combustión de energía acelerando nuestro metabolismo, lo que ayudará a quemar grasas. Hay que indicar que hay que tomarlo con moderación y que puede tener algunos efectos secundarios debido a la cafeína como insomnio, aumento de la presión sanguínea o dolor de cabeza.